今日から３月、別れと出会いの季節になりました。 昨日を後悔するのではなく、今日を航海する。 そんな日々を過ごしていくため、私自身も精進してまいります。 ...
お知らせ&ブログ
脱力とは
【脱力に必要な「構造」と「信頼」】 「肩の力を抜け！」 「緊張するな！」 そう言われるほど、人は固くなります。なぜなら人間の意識は基本的に「力を入れる」方向にしか働かないからです。力を“抜く”という命令は、実は存在しないのです。 では、どうすれば脱力できるか。 脱力とは⇩ https://twitter.com/daisukecapoeira/status...
３月のスケジュール
健康とは、生き方そのもの
「生徒の健康IQを高めてほしい」 ちょうど一年前、日本体育大学柏高等学校の熊井先生から声をかけていただきました。 「ぜひ、やらせてください！」 勢いよくそう答えたものの、 いざ始まると、 本当に大丈夫か？ 自分に務まるのか？ そもそも、自分に何ができる？ 不安は、静かに、でも確実に、胸の奥に居座りました。 そんなとき⇩ https://twitter.co...
ほっこり時間
赤ちゃんと一緒でもトレーニングはできます😉 スタジオのある日の風景。 ママとパパのパーソナルトレーニングが終わって、 ほっこりした時間が流れました🤩 https://twitter.com/daisukecapoeira/status/2026454223794421931 ...
2月のスケジュール
みなさま１月もおつかれさまでした！ 2月もがんばりましょう😊 ...
1月のスケジュール
あけましておめでとうございます！ ２０２６年も、よろしくお願いいたします！ ...
ナヴィーオトーク：ゲスト小泉ハーディさん
【第二回ナヴィーオトーク】 小泉ハーディさんをゲストに迎え、 「スポーツの力」 について語りました。スポーツは「夢と笑顔」と語るハーディさん。自分が取ってしまった夢から遠のく行動から復活した話、お母さんとのマル秘エピソードをお話し頂きました。 動画は後編へ続きます。 https://twitter.com/daisukecapoeira/status/20055673...
身体の姿勢を整えると、人生の姿勢が整う理由
成果指標を「感覚」に置いてみたら、世界との関係が整った ──運動指導の現場から見えてきたこと 「いい姿勢で立ちましょう」 そう言われて、楽になった人を、僕はあまり見たことがない。 多くの場合、人は背筋を伸ばし、胸を張り、どこかを固める。その瞬間、呼吸は浅くなり、身体は緊張する。 もしそれが「正しい姿勢」だとしたら、姿勢とはずいぶん息苦しいものだ。 姿勢...
ママが運動を｢ちゃんとやらなくていい｣理由
運動は“快”でいい。それで、家族もうまく回り出す。 運動って聞くと、ママほど真面目に考えてしまう人はいません。・ちゃんとやらなきゃ・時間を取らなきゃ・自分のことより、家族優先でしょそうやって、運動はいつの間にか「後回しにするもの」になっていきます。でも、最初にこれだけ伝えたい。運動は、家族に迷惑をかけないようにしてやるものでも、我慢してやるものでもない。ママが気持ちよくなるために、やってい...
12月のスケジュール
みなさま１１月もおつかれさまでした！ 今年のラスト、後悔の無い日々を送りましょう。 １２月もよろしくお願いいたします！ ...
